Sonntag, 16. November 2014

Detox diéta / Detox diet

Sziasztok Asszonyok, Lányok!

Ha egyszer a fejembe veszek valamit....
Egy ötnapos detox kúra élményeit szeretném veletek megosztani. 
Nagyon szeretek fözni, sütni, vendégeket látni, de ha öszinte vagyok, úgy érzem, elszaladt velem a ló.
Reggel 2 kávéra van szükségem, ebböl estére 4-5 lesz. Egyik nap lángossütés, másnap isteni sütemény (és csak én tudom, hogy összesen egy egész Rama kellett bele), Este egy kis vörösbor, de ahhoz kell egy kis sajt is, stb, stb.
És még el sem jött az adventi idöszak. Jó, jó, közben sportolok, de úgy éreztem, túl sok volt a jóból.

Megszületett a cél: egy detox kúra.

Mi az a detox kúra?

Egy olyan étrendösszeállítás, mely mellöz minden függöséget okozó hozzávalót. :O)
Mégpedig abból a célból, hogy a szervezet és az emésztés, nomeg az anyagcsere helyreálljon.
Olyasmi, mint a böjtölés, de én a mindennapi életbe azt képtelen vagyok beépíteni. 

Mit nem szabad enni:

lisztet, cukrot, KÁVÉT, tejterméket, tojást, húst, halat, banánt, fekete teát, krumplit, sót.

Akkor mit együnk?

hááát....kölest kölessel, barna rizst (ez a kettö tette a kúrát elviselhetövé), csicseriborsót, zöldséget, (nálam a brokkoli és a gomba volt a nyerö), citrusféléket, vörös babot, almát, bogyós gyümölcsöket és hál Istennek: diót, kesudió, szezámmagot, lenmagot, tofut, olajat

Mit vártam el a kúrától?

Hogy megszabadulok a "megkívánásoktól", hogy visszaszorítom a kávéfogyasztást. Úgy gondoltam, biztos szenvedni fogok. Hogy egy új, nyugodtabb ételfogyasztásra szokom rá. Hogy vízet és izomtömeget vesztek. EZ A KÚRA NEM FOGYÓKÚRA!!!

Eredmény:

Meglepetés! Az elsö pillanattól kezdve semmi jele a szenvedésnek, bünbeesésnek. Vajon, mert annyira elhatároztam magam? Másoknak egy mosollyal kávét készítettem és nyoma sem volt az elvonási tüneteknek! Ma reggel palacsintát sütöttem, én kölest ettem. 

Úgy éltem át ezt a diétát, mint egy meditációt. "El tudsz engedni?"
SOKKAL HÁLÁSABB LESZEL MINDEN FALATÉRT A DIÉTA ALATT ÉS UTÁN.
Azért a só nagyon hiányzott.... Ami egy kicsit zavar, nem mertem ezidö alatt tornázni és ezt érzem. Vesztettem egy csomó izmot és vizet. Kicsit úgy érzem magam, mint egy lufi, levegö nélkül...
A böröm sokkal szebb lett, Úgy gondolom, mindenképp érdemes egy ilyen kúrát végigcsinálni, de NAGYON kreatívnak kell lenni!

Egy példa egy napi menüre:

1 pohár meleg víz citromlével
Köleskása, sült alma darabokkal, dió és fahéj
Sült brokkoli, szezámmaggal, tofuval, barna rizzsel
Mandarinnal turmixolt köles, mogyoróval
MAradék brokkoli és humusz 

Ti próbáltatok már efféle diétát?

Hi Ladies and Girls,

I´ve just finished a detox diet. I started it, because, well, I love cooking and baking, but lately, I ate definetely more than I needed. Here some cheesecake here, some hungarian lángos there, a nice wine in the evening, for that some french cheese. I began lately with two cups of coffee and I drank several more during the day. I couldn´t go on like this anymore!

So came the idea: detoxing.

I chose a diet menu for get out the toxins of the body. I wanted to stop drinking coffee, to enjoy it later more. to fresh up my metabolism.

What you should not eat and drink:

Alcohol, coffee, diary, eggs, flour,meat, fish, sugar, bananas, salt, potatoes

What You can eat:

chickpeas, millet, brown rice, greens, vegetables, berries, citrusses, herbs, tofu, nuts, oils, red beans

My expectations: 

losing Water, regulation of appetite, I wanted to KNOW, that I can live and work without coffee (I´m a true coffeejunkie), appreciating food more than I already do, feeling better

Conclusion:

I was soooo goooood! I´m so proud of myself- I´ve had not one minute of doubt or suffering! Well, I missed salt a little bit, but that´s all. 
Is it because I wanted this diet so much?
I ´ve lost water, and sadly: muscles. I feel like a ballon without air :O)
Please note: this is not a diet for losing weight!
My skin looks so much better these days!
This diet is a meditation. "Can You let it go?"
You´ll appreciate food more. Fact is: You have to be really creative to make this.

Here an example for a menu:

Milletmash with baked apple slices, cinammon, and walnuts
Roasted broccoli with sesam, tofu and brown rice
Millet mixed with tangerines, peanuts
broccoli and hummus

have You ever tried the detox diet?


Tímea







Montag, 31. März 2014

Ajándék másnak és magamnak / Gift for a friend and for me

Sziasztok Asszonyok Lányok! Hi Ladies and Girls!

Olyan szép dolog a zsúfolt mindennapok ellenére (vagy épp azért) olykor lelépni otthonról, elmenni egy kis bevásárlásra egy szép kis városba. Minap erre áldoztam egy hosszú délelöttöt és az ilyen pillanatoknak nagyon megadom a módját! Én az a típus vagyok, akinek szüksége van az egyedüllétre- emberrengetegben . 
Hiába, pesti vagyok! 

This is really something special if one is able to go out for shopping a little bit inspite of (or because of) the busy times. I recenty sacrificed a half day of my time, and believe me, I DO KNOW how to enjoy it ! You know, I´m a kind of person who sometimes needs to be alone – in the crowd! Can´t help myself, I´m from Budapest.

 Ilyenkor kószálok, kiülök egy kávézó teraszára, figyelem az embereket. Legutóbbi ilyen túrám nagyon hangulatosra sikeredett. Fö célom aznap az volt, hogy ajándékot vegyek egy barátnömnek.
Nos, a kiadásokat szerettem volna reális keretek közt tartan, mégis valami szépet, személyeset adni. 
On those days, I do some shopping, sip a cup of coffee, watch other people walking.  Last time I had so much fun! I wanted to buy a present for my friend anyway, but I wanted to keep my costs in limit.
Elzarándokoltam egy CSODÁLATOS privát parfümériába. (Ezt külön ki akartam emelni, mert mostanság kifejezetten nem szeretek bemenni pl. a Douglasba. Unom, hogy mindig mindenhol ugyanazt lehet kapni, meghát azok az überfreundlich eladónök…
brrrrr) 
I visited my favourite Parfumhouse, whitch is NOT a franchise! (I don´t like our Douglas stores lately at all! They ´re so unpersonal, the salespersonal so artificially friendly :O( )
Imádom ennek a kis ékszerdoboznak már a berendezését is- vörös szönyeg, egy régi kasszagép…
Csodálatos, egyedileg összeválogatott készletük van, és amiért nekem érdekes, mert az angol Bronnley cég termékeit  forgalmazzák…Itt szagolhattam meg életemben elöször Lalique parfümjeit is.
Az volt a tervem hogy Bronnley levendulás hintöporát veszem meg újra magamnak, 

Forrás: http://www.647-florist.com/image/cache/data/bronnley/lavender_talcum_powder-600x600.jpg

de sajnos épp nem volt kapható, ezért a kedves eladónö egy hasonló terméket ajánlott az Erbolario nevü olasz márkától (amelyröl azóta informáltam magam- micsoda csodás termékpalettájuk van!!!).

This is a private one with selected and exclusive things, and for my luck, they sell Bronnley products from England.
 After I didn´t get my Bronnley lavender powder that day, the really nice saleslady has recommended a similar product by the Italian company Erbolario. (I didn´t know the line- what great products!)

Ekkor eszembe jutott, milyen csodás ajándék lenne egy szép kis pufnis parfümhintöpor! Ezért kikerestem a barátnömnek egyet.

 And then it came to me, that I could buy one of those pretty perfumed powders for my friend!
Forrás: http://www.british-shop.de/out/pictures/master/product/1/sol_107151_pic1_1.jpg

 A hölgy csodálatosan becsomagolta és elhalmozott teszterekkel, úgy éreztem magam, mint egy királykisasszony!
The sales lady packed it in beautifully and gave me a lot of other samples. I was so impressed, I felt as I was a princess!


Aznap még megajándékoztam magam egy bizonyos gyürüvel, mégpedig azzal, melyet Orosz Barbinál láttam a fb oldalán.
Sok dolgom volt mostanság és már alig várom, hogy megint legyen egy kis szabadidöm elutazni valahova. Szép napot Nektek!

That day I also made a gift for myself, I bought the same ring in H&M as Barbara Orosz (hung. Moderator) .posted on her fbsite. Pretty, hm? I think, it looks soooo amazing! I hardly can wait until I have the chance to go for my next trip. 
i wish You a lovely day, friends!


Tímea.





Donnerstag, 6. März 2014

NOTD 06-03-14

Hi Ladies and Girls!
Sziasztok Asszonyok, Lányok!

After I ruined a few of my nail polishes (have You ever tried to clean one up....?) I bought a new classic red nail polish by Astor. I´ve already talked about the beige one. Red never bores me!

Miután sajnos sikeresen eltörtem néhány körömlakkom (próbáltatok már körömlakkot föltakarítani?), vettem magamnak egy klasszikus vörös színt. A bézst már mutattam Nektek. Nos, engem ez a gyönyörü vörös árnyalat sosem untat!





New inspiration: Ulyana Sergeenko / Új inspiráció: Ulyana Sergeenko ruhatervezö




Beauty favourites of 2013 / dekoratív kozmetikum kedvencek 2013-ból




Favourite perfumes / Kedvenc illataim